Las numerosas propiedades de los nísperos los convierten en una fruta verdaderamente preciosa para nuestro organismo. Es un verdadero remedio natural que ayuda a solucionar y prevenir muchas pequeñas molestias.
Son ricas en vitaminas, fibra y sales minerales y están compuestas en un 87% de agua. Por esta razón, las calorías del níspero son realmente mínimas. ¡Solo piense, solo 30 cada 100 gramos! Por tanto, son ideales para quienes siguen una dieta hipocalórica.
Ayudan a combatir los problemas cardiovasculares gracias a la presencia de potasio , hierro , cobre y manganeso, que favorecen la renovación sanguínea gracias al aumento de la producción de glóbulos rojos.
También es abundante la presencia de vitaminas A, B y C. La vitamina A protege específicamente la retina del ojo y previene la formación de radicales libres , combatiendo activamente el envejecimiento.
Contienen muchas fibras que pueden reducir el colesterol malo al unir el exceso de grasa. Entre estos, es relevante la presencia de ácido fórmico , que da sensación de saciedad, limitando así el hambre.
Las grandes cantidades de pectina en cambio ayudan contra el estreñimiento y reducen el riesgo de cáncer de colon , favoreciendo la eliminación de cualquier toxina. Si, por el contrario, comes un níspero aún no maduro, obtendrás un efecto astringente, por lo que es útil en caso de diarrea .
Los nísperos también son diuréticos , por lo que se recomienda su consumo en casos de cálculos renales, gota, hiperuricemia y hemorroides .