Vous avez déjà entendu dire que les légumes sont un aliment essentiel de notre régime alimentaire. Les avantages d’un régime à base de légumes sont nombreux. Dans le billet d’aujourd’hui, nous vous en parlons. Poursuivez votre lecture si vous ne voulez pas rater les propriétés des légumes à feuilles vertes.
30 % des aliments que nous consommons chaque jour devraient être des légumes. Et bien qu’il semble qu’ils nous apportent tous la même chose, il existe des différences, d’où l’importance de varier leur consommation.
L’option la plus simple est la salade, qui vous permet de déguster ces légumes crus sans perdre aucun de leurs nutriments. Cependant, nous sommes conscients que manger des salades tous les jours peut être ennuyeux, mais vous avez une grande variété de façons de les faire. Sur notre blog mentta, vous trouverez plusieurs idées.
De plus, il y a des légumes de toutes sortes pour que chaque salade ait une touche différente.
Si, au contraire, vous préférez innover et cuisiner vos légumes à feuilles vertes pour ne rien perdre de leurs propriétés, voici quelques idées:
Acheter épinards frais directement au producteur en ligne
N’oubliez pas que les propriétés des légumes à feuilles vertes sont très nombreuses et que c’est pour cela qu’il convient de les consommer. Sur mentta, vous trouverez tous ces légumes frais que nos producteurs vous apportent à la maison. Faites vos achats en ligne sur notre site et commencez dès maintenant à manger sainement.
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