Escuchado que la verdura un alimento esencial en nuestra dieta. Los beneficios reproduce una alimentación vegetal son numerosos. En el post de hoy te lo contamos. Sigue leyendo si no quieres perderte las propiedades de los vegetales de hoja verde.
El 30% de los alimentos que ingerimos a diario, deben ser vegetales. Y aunque parezca que todos nos aportan lo mismo, hay diferencias, por lo que es importante ir variando su consumo.
La opción más sencilla, son las ensaladas, en las que podrás disfrutar de estos vegetales en crudo sin que pierdan los nutrientes. Sin embargo, somos conscientes de que comer a diario ensaladas puede resultar aburrido, pero tienes una gran variedad de formas de hacerlo. En el siguiente post puedes consultar algunas ideas:
Además, hay vegetales de todo tipo para que cada ensalada tenga un toque diferente.
Si por el contrario, prefieres innovar y cocinar tus vegetales de hoja verde para no perderte ninguna de sus propiedades, estas son algunas ideas.
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Recuerda que las propiedades de los vegetales de hoja verde son muy numerosas y por eso debes consumirlos. En mentta, podrás encontrar todos estos vegetales que nuestros vendedores llevan hasta casa frescos. Haz tu compra online través de nuestra web y empieza a comer sano ya.
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